毎週月曜日はカレーを食べる日に決めていて、翌日(火曜日…たまにその翌日)にカレーブログを書いています。
私が月曜日をカレーの日に制定したのは
- 月曜日が楽しみになる!!(日曜の夜も希望を持って)
- 海軍カレーは金曜日ですが週末は人と外食する機会が多いかもしれない(社会参加も大切)
- 曜日を固定すると曜日を認識する指標になる(見当識をしっかりと)
- なぜカレーかというと、認知機能の低下予防にカレーがいいんだとか??(程よく信じる)
- なぜカレーかというと、単純に好きなので(好きは大事)
などなど、そんな理由からです。
カレーはもともとインド料理ですが、すっかり日本に根付き、いろんなカレーがありますね。
今週の月曜日も楽しくカレーを食べました。
曜日も楽しくカレーを食べました。
インスタントとは思えないこともある。(2020年6月4回目)
なんだかんだで、6月もそろそろ終わりのころ。
外出自粛をしていた5月とちがい、6月はかなりの勢いで自由度が戻った気がします。
この変化に、ストレスたまってませんか?お疲れではありませんか??
たまには手抜きもかねて、備蓄食料のローテーションを。
外出自粛の期間に、即席めんの袋入りタイプが良く売れるようになったとニュースで読みました。
そういえば、私も2袋買い、備蓄もかねて時々食べています。
コロナの影響で、食生活とパターンも少し変わった気がします。
私は備蓄食料もすこし種類豊富に置くようになりました。
お湯や水をいれるとできるご飯や、レトルト食品もいくつか備えています。
最近のインスタント食品は、なかなかすごいですね。
おいしいし、いろいろあるし。スーパーで選んでいる間も楽しいものです。
中でも、私が好きなのはフリーズドライ製品。
軽くて、小さい、あれ。
味噌汁の具とかもありますが、小さく軽い、お菓子か何かみたいな塊が、お湯に入れるとどんどん膨らんで戻ります。
あれはびっくり。何度見ても楽しいもの。
大好きです、フリーズドライを戻すの。
というわけで、私のフリーズドライを戻す楽しみと、カレーのおいしさを兼ね備えた、カレースープは魅力的な一品です。
朝のカップスープとして、野菜もたっぷりでうれしいものです。
たとえば避難先や、自宅で避難をしている際には、きっと野菜が不足すると思います。
そんなとき、野菜が手軽にたべられるものがあったら、嬉しいのではないかなぁ。
野菜が入っているインスタント食品は、ありがたいなぁと。
感染拡大防止のための外出自粛や、三密の話が出ると同時に、「避難」はどうすればいいのか?という話題がでました。
避難先で気を付けることや、持ち物としてマスクを持っていこうとか、避難所運営のことなど、いろいろと気を付ける点はあります。
これまでは、「避難するときにはみんな避難しよう!」という全員で行動の雰囲気でしたが、最近は少し変化しています。
家やその場が安全ならそこにとどまる選択もあり、避難所ではなく親族や知人などの家が安全で受け入れてもらえるならそこに避難を、避難所も数を増やし、一人分のスペースが広くとれるように工夫を。
また、人それぞれの避難になるため、より一層、自分がいつどのように行動するのかの確認が大切です。
「マイタイムライン」という、「このタイミングで、私はこれをする」というのを時間の経過にあわせて考える備えも、登場しています。
いざことが起れば、なかなかとっさの判断を適切に行うのは難しいもの。
***すれば、〇〇する。
こうすれば、判断や考えのなかで迷うことなく、あとは行動するのみ。
月曜日は、カレーを食べる。
こうすることで、1食分の「なにたべようかな、どうしようかな」を迷うことがなくなります。
災害時や緊急時も、出来る限り事前に行動の予定を考えておくとスムーズなはず!
備えていきましょう。
週に一度はカレーの日。
今回はこの辺で、また来週。
『週に一度はカレーの日』は毎週火曜日更新予定です。(たぶん)